بهترین صبحانه برای زنان باردار؛ چه بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟
انتخاب یک صبحانه مناسب در دوران بارداری فقط به سیر شدن محدود نمی‌شود؛ این وعده می‌تواند فرصتی برای دریافت پروتئین، فیبر، کربوهیدرات‌های...
سوالای مامانانه
تغذیه قبل از زایمان؛ قبل از زایمان طبیعی و سزارین چه بخوریم؟
نزدیک زایمان، بیشتر مادران یک سؤال دارند: «الان چه بخورم که نه ضعف کنم، نه حالم بد شود؟» درست است که تغذیه قبل از زایمان زایمان را آسان...
تغذیه سه ماهه سوم بارداری؛ چه بخوریم و از چه چیز های پرهیز کنیم
سه‌ماهه سوم بارداری از حدود هفته ۲۸ آغاز می‌شود و تا لحظه تولد ادامه دارد. در این هفته‌ها جنین با سرعت بیشتری وزن می‌گیرد، مغز و ریه‌ها...
پرپشت شدن موی نوزاد و کودک؛ تغذیه تا راهکارهای موثر رشد مو
بسیاری از والدین وقتی به موهای کم پشت یا کرکی فرزند خود نگاه می کنند، دچار نگرانی می شوند و مدام از خود می پرسند که برای پرپشت شدن موی ...
تغذیه نوزاد نارس از صفر تا شروع غذای کمکی؛ راهنمای کامل والدین
اگر نوزاد شما زودتر از موعد به دنیا آمده، احتمالاً یکی از سوال‌های همیشگی ذهنتان این است که تغذیه نوزاد نارس دقیقاً از چه زمانی شروع می...
غذاهای ممنوعه برای کودک زیر یک سال
شروع غذای کمکی برای والدین، هم هیجان‌انگیز است و هم پر از سؤال؛ مخصوصاً وقتی پای انتخاب غذا و خوراکی‌های مناسب به میان می‌آید. بعضی موا...
علت وزن نگرفتن نوزاد چیست؟ بررسی دلایل و راهکارهای افزایش وزن نوزاد
اگر هر بار که نوزادتان را روی ترازو می‌گذارید، دلتان می‌لرزد که «چرا وزنش مثل قبل بالا نمی‌رود»، بدانید تنها مادری نیستید که این نگرانی...
بی‌خوابی در بارداری؛ علت، درمان و راهکارهای رفع بی‌خوابی در بارداری
خیلی از زنان باردار می‌گویند شب‌ها با وجود خستگی زیاد، خوابشان نمی‌برد یا چند بار از خواب می‌پرند. بی‌خوابی در بارداری آنقدر شایع است ک...
تقویت شیر مادر برای وزن‌گیری نوزاد؛ تغذیه مادر و راهکارهای خانگی
نگرانی بابت وزن‌گیری نوزاد یکی از شایع‌ترین دغدغه‌های مادران است. بسیاری از مادران با این سوال مواجه‌اند که تقویت شیر مادر برای وزن گیر...
خوراکی‌های مفید برای رشد مو؛ برای پرپشت شدن مو چه بخوریم؟
اگر موهایتان دیر رشد می‌کنند، نازک شده‌اند یا ریزش آن‌ها بیشتر از گذشته به نظر می‌رسد، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که برای پرپشت...