بهترین صبحانه برای زنان باردار؛ چه بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟
انتخاب یک صبحانه مناسب در دوران بارداری فقط به سیر شدن محدود نمی‌شود؛ این وعده می‌تواند فرصتی برای دریافت پروتئین، فیبر، کربوهیدرات‌های...
پست های توسط محمد امین محمود ابادی
تغذیه قبل از زایمان؛ قبل از زایمان طبیعی و سزارین چه بخوریم؟
نزدیک زایمان، بیشتر مادران یک سؤال دارند: «الان چه بخورم که نه ضعف کنم، نه حالم بد شود؟» درست است که تغذیه قبل از زایمان زایمان را آسان...
تغذیه سه ماهه سوم بارداری؛ چه بخوریم و از چه چیز های پرهیز کنیم
سه‌ماهه سوم بارداری از حدود هفته ۲۸ آغاز می‌شود و تا لحظه تولد ادامه دارد. در این هفته‌ها جنین با سرعت بیشتری وزن می‌گیرد، مغز و ریه‌ها...
تغذیه نوزاد نارس از صفر تا شروع غذای کمکی؛ راهنمای کامل والدین
اگر نوزاد شما زودتر از موعد به دنیا آمده، احتمالاً یکی از سوال‌های همیشگی ذهنتان این است که تغذیه نوزاد نارس دقیقاً از چه زمانی شروع می...
غذاهای ممنوعه برای کودک زیر یک سال
شروع غذای کمکی برای والدین، هم هیجان‌انگیز است و هم پر از سؤال؛ مخصوصاً وقتی پای انتخاب غذا و خوراکی‌های مناسب به میان می‌آید. بعضی موا...
علت وزن نگرفتن نوزاد چیست؟ بررسی دلایل و راهکارهای افزایش وزن نوزاد
اگر هر بار که نوزادتان را روی ترازو می‌گذارید، دلتان می‌لرزد که «چرا وزنش مثل قبل بالا نمی‌رود»، بدانید تنها مادری نیستید که این نگرانی...
بی‌خوابی در بارداری؛ علت، درمان و راهکارهای رفع بی‌خوابی در بارداری
خیلی از زنان باردار می‌گویند شب‌ها با وجود خستگی زیاد، خوابشان نمی‌برد یا چند بار از خواب می‌پرند. بی‌خوابی در بارداری آنقدر شایع است ک...
خوراکی‌های مفید برای رشد مو؛ برای پرپشت شدن مو چه بخوریم؟
اگر موهایتان دیر رشد می‌کنند، نازک شده‌اند یا ریزش آن‌ها بیشتر از گذشته به نظر می‌رسد، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که برای پرپشت...
غذاهای مناسب در دوران دندان درآوردن نوزاد؛ از بی‌اشتهایی تا کاهش وزن
دندان درآوردن یکی از مراحل طبیعی و اجتناب‌ناپذیر رشد هر نوزاد است، اما همین مرحله می‌تواند روزهای پرچالشی برای خانواده رقم بزند. درد و ...
خوراکی‌های خواب‌آور برای کودکان: راهنمای بهبود خواب کودک
اگر هرشب برای خواباندن کودکتان می‌جنگید و او نیمه‌شب چند بار بیدار می‌شود، می‌دانید این موضوع چقدر روی خلق‌وخوی کل خانواده اثر می‌گذارد...