چگونه در زمان بارداری دچار اضافه وزن نشویم؟
دوران بارداری یکی از مهمترین مراحل زندگی هر زن است که طی آن سلامت مادر و جنین به طور مستقیم به یکدیگر وابسته خواهد بود. در این بازه ...
مقالات
تغذیه مناسب کودکان مدرسهای: راهکارهایی برای تقویت هوش و انرژی
تغذیه مناسب و متعادل نقشی حیاتی در تقویت هوش، تمرکز و سطح انرژی کودکان مدرسهای دارد. حفظ یک رژیم غذایی منظم و متعادل برای تمامی افراد،...
روش های جلوگیری از چاقی کودک + نکات مهم
چاقی کودکان به عنوان یکی از جدیترین نگرانیهای والدین است که نه تنها سلامت جسمانی و روانی نسل آینده را به خطر میاندازد، بلکه بار سنگی...
سوپ جو پرک برای کودک هشت ماهه
هشت ماهگی یکی از دورانهای مهم در تغذیه تکمیلی نوزاد است که فرصتی عالی برای آشنایی او با غذاهایی با بافت کمی درشتتر و مواد مغذی متنوع...
غذاهای بدون نفخ در شیردهی
نفخ یکی از مشکلات رایج در دوران شیردهی است که بسیاری از مادران آن را تجربه میکنند. اگرچه در بسیاری از موارد، نفخ مادر بهطور مستقیم با...
برای زیاد شدن شیر مادر چی بخوریم
دوران پس از زایمان و شیردهی، یک مرحله بسیار مهم است که در آن نیاز بدن مادر به انرژی و مواد مغذی به میزان قابل توجهی افزایش مییابد. شیر...
پنج شیره برای چی خوب است؟
پنج شیره معجونی سنتی و بسیار مغذی است که از ترکیب عصاره پنج میوه پرخاصیت از جمله انگور، خرما، توت، انجیر و سیب تهیه میشود. این ترکیب ب...
طرز تهیه ۱۳ غذای کمکی نوزاد
همانطور که میدانید تا سن شش ماهگی، شیر مادر یا شیر خشک تمام نیازهای تغذیهای نوزاد شما را تامین میکند. اما از حدود شش ماهگی به بعد با...
طریقه مصرف سویق گندم برای چاقی
در سالهای اخیر، توجه مردم به مواد طبیعی و سنتی برای بهبود سلامت و تناسب اندام افزایش یافته است. یکی از مواد پرخاصیت و شناختهشده در طب...
طریقه مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت
داشتن صورتی پر، شاداب و جوان از نشانههای زیبایی و سلامت است. بسیاری از افراد بهخصوص بانوان، بهدنبال روشهایی طبیعی برای چاق شدن صورت...